Des études médicales récentes, telles que celles publiées dans le "Journal of Dental Research" (2018, vol. 97, n°3) et "Sleep Medicine Reviews" (2020, vol. 53), ont examiné le lien entre le bruxisme et des micro réveils pendant le sommeil. Ces recherches mettent en évidence des changements subtils dans les stades du sommeil induits par le bruxisme, entraînant des éveils brefs et répétés. Ces micro réveils, bien qu'imperceptibles pour la plupart des individus, peuvent avoir des implications importantes sur la qualité globale du sommeil.
Une prise en charge par gouttière nocturne (night guard) diminue considérablement le bruxisme ce qui entraîne une diminution du nombre de micro-réveil . Le patient retrouve une bonne qualité de sommeil , plus profond et plus réparateur . La fatigue pendant la journée diminue aussi .